No artigo, mostraremos como aumentar o pênis em casa. Aqui estão os exercícios e dispositivos mais eficazes que ajudarão a ajustar não apenas o tamanho, mas também a forma do pênis.
Como aumentar o pênis em casa - 9 maneiras de trabalhar
Existem vários métodos de trabalho para o aumento do pênis sem uma visita ao médico: da massagem regular ao uso sistêmico de dispositivos especiais. Todo esse sistema é chamado - NAP (aumento natural do pênis). Baseia-se na teoria dos principais fatores de crescimento do tecido. A teoria é controversa, mas com uma abordagem competente, benefícios práticos podem ser obtidos.
É possível aumentar o pênis em casa.É realista aumentar o pênis em casa, mas você não deve contar com um resultado rápido. Levará mais de um mês de trabalho independente regular. Como resultado, você pode alongar o pênis em vários centímetros. Com o aumento do volume do pênis, a situação fica mais complicada devido à densa túnica que cobre os corpos cavernosos.
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Depile sua virilha
Uma exuberante "nuvem" de pelos pubianos esconde parte do pênis por baixo. Você pode depilar com segurança com um creme especial para peles sensíveis. Isso ajudará a aumentar visualmente o tamanho do pênis.
Exercícios
A ação mecânica é o único método eficaz de auto-aumento do pênis. Durante o exercício, ocorrem alongamentos e microdanos nos tecidos, que são forçados a se recuperar pelo crescimento das células.
aquecendo
O aquecimento do pênis é um procedimento necessário antes de qualquer exercício. Sem ele, o risco de formação de hematoma aumenta. Você pode aquecer um membro de várias maneiras:
- Massagem suave: acariciando, esfregando levemente, amassando, bebendo.
- Banho: mergulhe o pênis em um recipiente com água morna.
- Calor seco: coloque no micro-ondas um saco de pano cheio até a metade com arroz e enrole-o em torno de seu pênis. Um aquecedor elétrico também funcionará.
- Comprimir: enrole o pênis com uma toalha torcida quente.
Demora 3-5 minutos para aquecer. O procedimento aumentará o fluxo sanguíneo no pênis e tornará seus tecidos mais elásticos.
jelqing
Este é um método de aumento do pênis baseado em movimentos de ordenha. É necessário prender o pênis pela base em um anel de polegar e indicador (OK-grip), depois prendê-lo com força na cabeça por 3 segundos. Duas mãos trabalham alternadamente: enquanto uma se aproxima da cabeça, a outra já está na base. Os exercícios devem ser feitos quando o pênis estiver 60-80% ereto.
Técnica de execução
Jelqing com lubrificação é chamado de molhado, sem ele - seco. O segundo método não é recomendado para iniciantes.
Programa de exemplo para iniciantes:
Semana 1
| Dia da semana | Número de repetições | Tempo |
| Segunda-feira | 100 | 5 minutos |
| Terça-feira | 100 | 5 minutos |
| Quarta-feira | folga | - |
| Quinta-feira | 150 | 7, 5 minutos |
| Sexta-feira | 150 | 7, 5 minutos |
| Sábado | 200 | 10 minutos |
| Domingo | folga | - |
2 semanas
| Dia da semana | Número de repetições | Tempo |
| Segunda-feira | 200 | 10 minutos |
| Terça-feira | 200 | 10 minutos |
| Quarta-feira | folga | - |
| Quinta-feira | 200 | 10 minutos |
| Sexta-feira | 200 | 10 minutos |
| Sábado | 200 | 10 minutos |
| Domingo | folga | - |
Na segunda e terceira semanas, o número de repetições pode ser aumentado para 300-500 e o tempo da sessão para 20-30 minutos.
alongamento
O alongamento ajuda a aumentar o comprimento do pênis devido aos ligamentos internos. Eles são cortados durante a ligamentotomia. Você precisa realizar os exercícios com muito cuidado, caso contrário, existe o risco de piorar a ereção.
Técnica:pegue o prepúcio para trás, pegue-o na frente da cabeça com um aperto OK e puxe para baixo. Assim, os ligamentos internos são alongados. Se você apontar para cima, a túnica se alongará.
Você pode puxar o membro para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita e em um movimento circular. Cada direção deve ser repetida 5-15 vezes.
Regras:
- O pênis deve estar ereto não mais que 20%.
- Puxe em cada direção por 30 segundos com força uniforme. Pela primeira vez, você pode manter a tensão por 4-5 segundos.
- Evite dores agudas.
- Aumente a intensidade - aumente o tempo de alongamento, o esforço.
Para melhorar o efeito, você pode modificar a técnica.
Alongamento em V:OK-grip na frente da cabeça, o pênis é estendido ligeiramente para baixo, com o polegar da outra mão, pressione a base e lentamente (3-5 segundos) segure-o no grip, depois volte.
Esticar:OK pega na frente da cabeça, o membro é puxado para frente e para baixo, a outra mão no pulso, ajuda a aumentar a tensão. É necessário alongar com esforço crescente por 3-5 minutos, trocando de mãos. O tempo total da sessão para 2 semanas deve ser aumentado para 15-20 minutos.
Pêndulo:nível de ereção até 50%, por um segundo puxe o pênis para baixo para a direita, depois mova-o para baixo para a esquerda e também segure por um segundo. Execute 5 ciclos esquerda-direita.
Corda:nível de ereção até 50%, torça o pênis estendido 1-2 voltas, segure por 30 segundos, solte, execute na outra direção. O exercício ajuda a engrossar o pênis esticando a túnica.
Uli (compressão)
A compressão trabalha para expandir, ajudando a tornar o pênis mais espesso. Nível de ereção 100%. Pegue um membro do aperto OK na base, aperte com força, segure por um minuto. Você pode fechar o tronco inteiro, mas focando na base. Repita três vezes.
uli duplo
Nível de ereção 100%. Dê um OK-grip na base, bombeie sangue para o pênis várias vezes apertando o músculo íntimo. Com a segunda mão, segure a cabeça. Aperte ambas as mãos por 30-60 segundos. Faça três repetições.
Sinais saudáveis e insalubres
Monitore cuidadosamente a condição externa do pênis e a qualidade da ereção, especialmente pela manhã. É importante não perder os sinais de excesso de trabalho, caso contrário as aulas serão improdutivas.
Sinais de crescimento saudável:
- Melhorar a ereção, seu aparecimento frequente à noite e pela manhã.
- Aumentando a elasticidade dos tecidos do pênis.
- Aumento temporário do tamanho do pênis imediatamente após o exercício.
- O crescimento do pênis em comprimento e largura.
Sinais insalubres incluem deterioração da ereção e sua ausência pela manhã, dormência e dor do pênis, falta de crescimento, hematomas. Se esses sintomas aparecerem, você deve fazer uma pausa por 2-3 semanas.
luminárias
Para aumentar o pênis, você pode usar dispositivos especialmente projetados. Eles ajudarão a estimular o crescimento e melhorar o resultado obtido com os exercícios manuais.
Extensor
Este é um dispositivo médico que estica os ligamentos internos do pênis. Seu uso é obrigatório após ligamentotomia. O extensor fornece uma tensão constante do pênis sem a participação das mãos, projetado para uso prolongado. Existem vários tipos de dispositivos. Eles diferem no tipo de fixação na cabeça, conjunto completo, mas a essência do trabalho é a mesma: o anel repousa contra o púbis, a cabeça é fixada na extremidade oposta das hastes telescópicas, a tensão é alcançada por torção eles.
Você precisa usar o dispositivo até 6 horas por dia. Cada sessão é de 1 a 3 horas.
Um resultado pronunciado pode ser alcançado após 6-8 meses de aulas regulares. O aumento médio no comprimento é de 2-4 cm, largura - 1-2 cm. Os especialistas dizem que o resultado alcançado permanecerá para sempre.
Exemplos de pesquisa:
- Dr. Levine, 2008: em seis meses, os pacientes conseguiram endireitar a forma do pênis em 33% com a doença de Peyronie, alcançar seu alongamento em 1-2, 5 cm, crescimento em largura em 0, 5-1 cm.
- Dr. Gontero, 2009: após seis meses de uso diário de cinco horas do dispositivo, o grupo experimental de pacientes mostrou um endireitamento do pênis em 27-31 ° C e um alongamento médio de 1, 7 cm.
- Dr. Moncada 2018: em 12 semanas, o alongamento do pênis dos pacientes foi de 1, 8-3 cm.
Cabide
Hanger é um sistema para pendurar pesos do pênis. Consiste em fixação, suspensão e um conjunto de pesos. Com a ajuda de tal dispositivo, os ligamentos superiores do pênis são bem estendidos. Já no primeiro mês, é possível obter um alongamento do órgão de 1 a 1, 5 cm. O dispositivo é mais eficaz que um extensor, pois o pênis não se acostuma com a carga, a tração é constante.
Maca
O dispositivo estica o membro devido ao sistema de cintas de fixação. A cabeça é fixada em uma câmara especial ou com um laço. Dele se estende um cinto, que é fixado no corpo.
A maca não fornece tanta força quanto um extensor ou cabide, mas é bom usar sob a roupa entre as sessões. Por exemplo: 2 horas em casa com um extensor, depois 2 horas fora com uma maca, 2 horas à noite em casa com um cabide ou extensor.
bomba de água
As bombas hidráulicas e de vácuo são projetadas para aumentar a espessura do eixo e aumentar o volume da cabeça do pênis. O modelo mais eficaz e popular é a hidrobomba.
Bomba de vácuo com regulador automático
As hidrobombas funcionam devido à pressão negativa que é criada em um frasco com água morna. O pênis imerso nele incha rapidamente, enchendo-se de sangue, seus tecidos são esticados. Como resultado, uma ereção ocorre em questão de segundos. O vácuo de ar é mais traumático.
Você não pode fazer mais do que 15 minutos por dia durante 5 minutos por sessão. Um aumento significativo no comprimento com uma bomba não pode ser alcançado. Um estudo mostrou que dentro de seis meses de sessões diárias de 20 minutos, o aumento é de apenas 3 mm.
Conclusão:a bomba é boa para melhorar a ereção e aumentar ligeiramente o diâmetro do pênis.
bicos
É possível aumentar o comprimento e a espessura do pênis sem drogas, exercícios e operações usando bicos especiais. Uma desvantagem significativa é a cabeça fechada e a falta de estimulação. As extensões suaves de cyberskin proporcionam à mulher a sensação mais realista. Dentro há abas que fixam a cabeça.
maneiras inúteis
Existem muitas ofertas tentadoras de fundos para aumento do pênis na Internet. Principalmente pomadas e sprays. Os vendedores prometem ganhos rápidos com o uso diário. No entanto, todos esses fundos têm um efeito temporário e insignificante - o pênis incha levemente devido aos componentes vasodilatadores. Tais pomadas e cremes podem ser usados para jelqing.
Remédios populares na forma de banhos de refrigerante, loções com aloe, bem como decocções de alho e absinto não funcionam. O refrigerante pode causar vermelhidão e inchaço do pênis a curto prazo, mas não mais.
Suplementos para aumento do pênis por si só também são ineficazes, mas podem complementar bem os exercícios manuais e aumentar sua eficácia. Por exemplo, a L-arginina estimula a síntese de proteínas e a liberação do hormônio do crescimento, promove a vasodilatação. Os extratos de palmeira de ginkgo biloba e co-palmetto também têm um efeito vasodilatador.
O que lembrar
- Você pode aumentar seu pênis em casa. Seus tecidos são elásticos, mas levará vários meses de trabalho duro.
- É muito importante não permitir o estresse e não forçar esforços, caso contrário o crescimento aumentará. Você precisa aumentar a carga gradualmente.
- Cremes, pomadas, remédios populares e suplementos alimentares por si só não aumentam o pênis, mas são adequados como componente auxiliar. Para o efeito máximo, você precisa combinar vários exercícios e dispositivos de uso alternativos.
- O resultado depende das características do corpo: elasticidade dos tecidos, idade, níveis hormonais.
- É importante considerar as contra-indicações. Antes de iniciar as aulas, consulte um urologista ou andrologista.
- Não é recomendado que os adolescentes se envolvam no aumento manual do pênis. O corpo cresce até 20 anos naturalmente.